低脂乳制品好嗎？直冷式奶罐廠家一起和大家探討！

發(fā)布日期：2019-09-02 作者：點(diǎn)擊：

低脂乳制品好嗎？直冷式奶罐廠家一起和大家探討！

當(dāng)大家在購(gòu)買(mǎi)牛奶、奶酪或酸奶等乳制品的時(shí)候，經(jīng)常面臨著兩種選擇，那就是正常或低脂的選項(xiàng)，對(duì)于這樣的選擇，直冷式奶罐廠家小編也不例外的出現(xiàn)了選擇性恐懼癥，那么減少了脂肪的乳制品聽(tīng)起來(lái)似乎更健康，但是它真的更好嗎？

食用常規(guī)乳制品的好處，低脂乳制品中是否也都有呢？這是一個(gè)相當(dāng)復(fù)雜的問(wèn)題，因?yàn)橛袃蓚€(gè)因素需要考慮，先是常規(guī)乳制品與低脂乳制品相比增加的千焦量，也就是能量值。

兩者之間脂肪含量的區(qū)別可能相當(dāng)大，這對(duì)體重管理有很大影響，第二個(gè)因素是脂肪類(lèi)型對(duì)健康的影響，乳制品中的脂肪通常是飽和脂肪，直冷式奶罐廠家了解到，近期一項(xiàng)跟蹤了二十二年的研究發(fā)現(xiàn)表明，心臟健康和乳制品攝入之間沒(méi)有負(fù)相關(guān)性。

然而，乳制品中發(fā)現(xiàn)的一種脂肪酸與心臟病和中風(fēng)死亡風(fēng)險(xiǎn)的降低有關(guān)，另一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，高脂和低脂乳制品的攝入量與死亡率及心臟疾病率間的關(guān)系無(wú)差異。

因此，目前有證據(jù)顯示，低脂乳制品在心臟疾病和早期死亡風(fēng)險(xiǎn)方面與常規(guī)乳制品相比沒(méi)有差別，但能量的差異對(duì)一個(gè)想要控制體重的人來(lái)說(shuō)，是能產(chǎn)生很大影響的，對(duì)于那些想降低自己脂肪攝入量的人來(lái)說(shuō)，直冷式奶罐廠家認(rèn)為低脂乳制品是非常好的選擇，它們的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與普通乳制品基本相當(dāng)，但脂肪含量卻比常規(guī)乳制品低百分之二十五或者更高，澳大利亞膳食指南中也建議食用牛奶、奶酪、酸奶時(shí)，應(yīng)盡量減少脂肪。

直冷式奶罐廠家